Edzésleírás
12 km terepen-6 km közepesen salakon (23:56, 4:00/km)-1 km kocogás
Intenzív napsütésben jól esett az erdő árnyékos föld útja, majd abból kiérve szántóföld mellett már kóstolgatott a nap, végül a pályán már semmi árnyék. Aránylag könnyen ment a 4 perces tempó, élveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 19 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |