Edzésleírás
Gondoltam, hogy tíz perc bemelegítés után öt perc gyors, öt perc laza váltakozásban futok negyven percet a végén meg levezetés, de az első öt perc után annyira elfáradtam, hogy a második után már nem erőltettem a gyorsabb tempót.
Hihetetlen, hogy milyen gyorsan mennyire el tudok kényelmesedni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 12 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |