Edzésleírás
Keszthely középtáv
Nagyon tetszett ez a bringapálya.
A negy részét bekönyökölve tudtam megtenni.
Nem volt benne olyan sok kemény emelkedő, inkább az alattomos kicsik voltak a rosszak.
Első körben próbáltam egy a kényelmesnél azért erősebb tempót menni.
A könyöklőn lévő kulacs hihetetlen jó volt,nagyon megkönnyítette az életemet.
Azt hiszem keveset ettem, első körben egy fél szendvicset nyomtam csak le, míg a második kör elején egy szletet majszoltam el 3 részletben.
Második körben Szabi behozott és lényegében végig húztuk egymást.
Végig az volt a játék, hogy egyikőnk elmegy egy kcisit aztán egy-két km után behoztuk a másikat és csere.
A depóba lényegében együtt értünk be.
a második depóm már lényegesen gyorsabb volt, kcsivel több mint másfél perc.
A bringán úgy éreztem, hogy töb ember ér utól mint amennyit leelőzök.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:48:33 | 91 | 01:51 | 32.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | 151 |