Edzésleírás
13 km-t futottam a kanális töltésen, ezt követően bekanyarodtam az atlétika pályára és futottam egy gyors 4 km-t (14:34, 3:38.5/km, 800-as részidők: 2:56.69, 2:54.56, 2:55.72, 2:58.26, 2:48.80)
Örültem neki, pláne, h aludtam előtte 2 órát... Szép könnyen mentek a lábaim, jól sikerült "végjáték".
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 18 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |