Edzésleírás
6 km fokozó (24:57, első 3 km: 14:05, második 3 km: 10:52) utána 3 perc séta pihenő, majd 20x100m gyors, köztük félperc séta pihenő. Levezetés 2 km kocogás.
Nem tudom mennyivel, de valamivel több, mint 6 km lett az a fokozó. A Bereczki pályáján köröztem, ahol egy kör kicsit több, mint 300m. Jól ment az edzés, bár az eső miatt több ruhát kellett húznom, legalább ruha alatt is áztam :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |