jrichard76 futás

2015.05.24 Vasárnap, 08:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

07:25:00

Távolság

53.4 km Szint: 1720 m

Tempó

08:20 p/km (7.20 km/h)

Edzésleírás

Salomon ultratrail 52.

Készültem erre a versenyre fejben is, és az előző heti terep-adagommal is. Tudtam hogy nyomni fogom, és valami szép időt akartam elérni. Amikor még 2 napja esett az eső láttam hogy itt bizony szopni fogunk. Viszont szombat délre elállt és a nap is kisütött.

A rövid városi bevezető után átcsaptunk iszapba. Nagyon technikás volt a sár, nem kerülgettem, próbáltam úgy lépni bele, hogy ne marasztalja a futócipőmet, és a szalagokat is kíméljem az oldalt-csúszás miatt.

Érdekes hogy annyira sütött a nap (talán 1 órára ment el csak a felhők mögé), hogy a verseny végére csontra száradt a sár a réteken (ahol nem állt a víz - mert abba direkt belementem, hogy mossa le a sarat).

Finnekkel, lengyelekkel és egy új-zélandi lánnyal beszéltünk rengeteget - főleg a lánnyal, mert előzgettük egymást és együtt is futottunk. Ír-új-zélandi kettős állampolgár, jó fej nagyon, és nagyon fájt a térde. Tehát emelkedőn elhagyott, lefelé összeszedtem. :)

Szépen beszélt angolul, de becsúszott egy-két szó (when = vin).

A végére a szavannán az 50 fokban majdnem ledobtam a horgonyt. Egyébként hol én aláztam, hol engem aláztak. Mindenki meghalt, aztán feltámadt... tiszta zombies film. Végül 49km-nél elfogyott a vizem és ha 51 után nincs az a nyomóskút, akkor nem tudom hogy futok be. Nagyon melegem volt már.

Át is értékeltem a Mátra 60-at. Júli 4-én nem játék az...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:25:00 53.4 08:20 7.20 1720 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ttfut képe

ttfut 3294 napja

Nagyon szépet mentél! Gratulálok :). Mátra 60? Finom :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!