Edzésleírás
200m Bemelegítés
400m alkaros gyors kivárássál
400m alkaros gyors folyamotos
400m jobb/bal
400m gyors oldalérintéssel kivárással
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 1.8 | 41:40 | 1.44 | 0 | 0 | 0 |