Edzésleírás

25. úszás - Gyorsúszás Baluval

A mai úszásra optimistán készültem, és bíztam benne, hogy jól fog menni. Az utóbbi időben rendre olyan edzéseken veszek részt, ahol az előttem úszok sokkal gyorsabbak nálam (nekik mennek az 1:30 körüli 100-ak), így folyamatosan van motiváció a tempó tartására. Így a 25. edzés alkalmával már elmondhatom, hogy kezdem érezni a tempót, és a 2 perc körüli 100-ak már lazának számítanak.
A mai részletek (az órám fél óra után elkezdte csalni a távot):
400m    0:08:14 (laza bemelegítés)
50m    0:00:45 (odafelé laza, visszafelé tempó - 19)
50m    0:00:49 (odafelé laza, visszafelé tempó - 20)
50m    0:00:44 (odafelé laza, visszafelé tempó - 20)
50m    0:00:44 (odafelé laza, visszafelé tempó - 20)
50m    0:00:49 (odafelé laza, visszafelé tempó - 20)
25m    0:00:25 (laza odafelé)
25m    0:00:17 (egymás mellett 3-an egy sávban verseny)
100m    0:02:00 (laza átvezető)
150m    0:02:28 (tempóúszás, amíg Bálint el nem éri az utolsót a sorban)
50m    0:00:59 (laza átvezető)
200m    0:03:33 (tempóúszás, amíg Bálint el nem éri az utolsót a sorban)
50m    0:00:54 (laza átvezetés)
200m    0:03:40 (tempóúszás, amíg Bálint el nem éri az utolsót a sorban)
50m    0:01:01 (laza átvezetés)
200m    0:03:38 (tempóúszás, amíg Bálint el nem éri az utolsót a sorban)
650m    0:13:05 (750-nek indult, de lejárt az időnk, és jöttek a gyerekek)