jrichard76 1.5 km Úszás 2015-05-20-n 06:45-kor

jrichard76 Úszás

2015.05.20 Szerda, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.5 km

Tempó

40:00 p/km (1.50 km/h)

Edzésleírás

Kifingtam.

400m gyors melegítés

4x 50m gyors láb békával 50 hátláb békával (háton siklok mint a nemtudommi)

4x 50 gyors kézszámolós (48-50 sok sok), 50m hát kézszámolós vissza (gyatra volt a kéztartásom, nem húztam-toltam 58-61)

200m egykezes pille (ááá bazz, durvább mint felfutni egy emelkedőn. A 4. hossznál már éreztem valamiféle ritmust)

100m gyors levezetés (nevetségesen elfáradtam :) )

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.5	40:00	1.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ttfut 3301 napja

Jó pihenést! Szép edzés, ügyes vagy.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.