Edzésleírás
400 bemelegítés
400 technika( egykaros-kivárásos-oldalérintés-tempószámolás 38-38)
400 technika tekivel 10-11 karcsapássla lett több mint simán ami nem úl fényes.
A vegyest bepasszoltam, kötélben a bört le is szedtem a könyökömről, úgyhogy váltottam 200 levezetésre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.4 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |