toncsofia futás

2015.04.26 Vasárnap, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:34:45

Távolság

10 km Szint: 30 m

Tempó

03:29 p/km (17.27 km/h)

Edzésleírás

Az utolsó maratoni felkészülési hetem elszaródott, mert sajnos torokfájós voltam egész héten, a szerdai huszasnál sem voltam jól... lázas nem voltam, az jó... de a torkom még ma sem az igazi...

 

A mai tizes versenyt ezért ki is hagytam, helyette magam futottam ezt a tizest, ami aztán sokkal jobb lett, mint amit elvártam...
Az elsö 6-7km jól ment, az utolsó 2-n már nagyon kínlódtam, gondolom a betegség miatt is, de a dunsztos esö utáni levegö miatt is...

 

Ez van... most pihenek, két hetet... aztán majd meglátjuk...

 

Faternak pedig naaaaagy GRATULÀCIÒÒÒ!!! 24 óráson ment ismét 107km-t... biztos nem világcsúcs eredmény, de oda lehet állni és ki lehet próbálni....

 

Ja, tegnap ünnepeltünk.... 25 éve kezdtünk futni....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:34:45 10 03:29 17.27 30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

LTimi képe

LTimi 3332 napja

Vigyázz magadra! Drukkolok! :)

takipaolo képe

takipaolo 3335 napja

Kemény vagy Zoli ... olyan, mint az Apukád!!!

toncso képe

toncso 3335 napja

 

.....galagyuri....        Nekünk meg  még  ujabb  "Futóéveket "

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3335 napja

Gratulálok!

nedus képe

nedus 3335 napja

EZ szuper !! Garatulálok Neked és a Faternek is !!!  :D

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3335 napja

3km-ig, talán... Versenyen...

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 3336 napja

Jó,hogy elkezdtétek!:)

galagyuri képe

galagyuri 3336 napja

Edzesen? Ilyet?! Woww!! Szuper vagy!!! Figyelj nagyon az utolso 2 hetre! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!