agiszonja futás

2015.04.21 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

15 km

Tempó

04:24 p/km (13.64 km/h)

Edzésleírás

Ménesin bemelegítés

TF-en résztávok

6 x 100m
20 x 200m (39-41 mp)

3 x 1000m: 4.00, 3.59, 3.56

Noncsával toltuk végig, egészen jól ment, pláne a vasárnaphoz képest.
A combjaim kicsit elfáradtak..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:00 15 04:12 14.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!