CsiriBá futás

2015.04.19 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:14:52

Távolság

21.1 km

Tempó

03:33 p/km (16.91 km/h)

Edzésleírás

Az időeredmény alapján mondhatnám, hogy csak edzésből futottam, de ez nem teljesen fedné a valóságot:-) Bevallom, annyira nem esett jól ez a (maratoni) tempó. Nekem nagyon hideg volt, és nem igazán èreztem h bemelegettem volna. A lábam teljesen le volt merevedve, persze nem biztos h csak a hidegtől. A marcsi utàn nem nagyon pihentem, egyből toltam két erős hetet, és ez se volt annyira laza..

Az elején Danival és Balázzsal toltuk, meg egy olasszal, aki nagyon hülyén futott. Ő meg Bazsi leszakadtak féltáv környékén, aztán már én sem bírtam Danival. Itt már láccódott, h nem lesz dobogo, egy kicsit vissza is vettem. De aztàn a pofaszélben jött Bazsi meg az olasz, és azért a vonat végére én is felugrottam. Az Àrpád hídig mentem velük, de az emelkedő már sok volt. Ők még elkapták Józsa Bencèt, en meg hűvös távolságtartással futottam be mögöttük..
10-ik lettem, végülis szép kerek szám:-) Dani 5, Balàzs 7. A nap meglepiembere viszont Varga Pisti lett, aki egy 71es idővel lazán nyerte a versenyt:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:52 21.1 03:33 16.91 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések