Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:07:29Távolság
21.5 kmTempó
05:56 p/km (10.12 km/h)Edzésleírás
Vivicitta félmaraton 2015 A számcserés edzésterv működik! A "hosszú" 12 km után, az idei év minősíthetetlen edzésmunkája mellett ez a fokozó (6:25-ös tempótól az utolsó kilométeren 5:03-ig) félmaraton jó érzéssel tölt el. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:07:29 | 21.5 | 05:56 | 10.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Amatőr 3318 napja
Köszi nektek, de szerintem edzeni kéne, nem fejből-emlékezetből futni... Khm... :)