Edzésleírás
3 km bemelegítő-8 km jól eső lendülettel-3 km levezető.
8km: 30.24.02, 3:48/km, 800-as részidők:3:03.99, 3:01.60, 2:59.64, 3:02.13, 3:03.47, 3:01.90, 3:05.07, 3:02.99, 3:04.17, 2:59.06
Atlétika pályán mentem egy jól eső 8-ast, amit 4:00/km-re teveztem, egész jól esett ez a 3:48-as átlag is. Egyedül poroltam a salakon kellemesen elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |