galagyuri futás

2015.04.19 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:19:22

Távolság

21.34 km

Tempó

03:43 p/km (16.13 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta felmarton. Elozetesen nem volt kello harci kedvem, aminek oka h az elozo hetekben nem tudtam szinte egyaltalan a futasra koncentralni. Aludni is keveset tudtam. Szoval nagy erot nem ereztem. Azert azt mondtam 1:20-n belul jo lenne. Rajt utan elegge hatul voltam de ez nem is volt baj. Az elso km-t igyekeztem nem elfutni, fel az Arpad hidra, igy is 3:51 lett. Innentol nem is neztem az orat csak a futassal foglalkoztam ami nagy jo volt. Egyedul 10-nel es a vege fele. Folyamatosan ertem utol a futokat, a 3:45 se esett eleg konnyen, szval megiscsak raneztem neha... Joval elottem volt egy nagyobb boly, ismerosok is voltak benne, foleg DrDani. Jo lett volna veluk menni de alig alig kozeledtek. Furcsa is lett volna ha hirtelen fogy a kulonbseg. Na az abbol leszakado futokat ertem sorban utol es a boly magja is kozeledett, ami ugy latszik Dani volt. 10-ig egesz jol teltek is a km-ek, ott jott egy holtpont, gondoltam eldobom magam. Aztan a leszakadok elozgetese meg a Szabadsag hidra is felvitt es utana jott a legnezebb szakasz, kb 6-7km szembeszel. Ugy szamoltam itt lesz vegem. Azt tudtam h valaki mindig jott utanam de sose nezek hatra nem tudtam ki az. Na ekkor elore allt egy kesobb kiderult Spanyol srac. Megyek utana, de jol jott. Aztan hamar felreallt, en megyek tovabb. Szuper kis vonat alakult ki koztunk, latszott mennyire mukodik mert daraltuk az embereket, a korabbi boly szetesett, itt mindenkit elkaptunk. Ahelyett h szenvednek itt nagyon elveztem. Aztan 16-17 korul neztem ujra az oram es lattam meglehet az 1:20. Innentol ez tartotta bennem a leleket boven es kicsit elfaradva de bevitt a celba. Meg a 18 se volt messze es Vivicitan soha ilyen jot nem futottam. Elotte nem, kozben so-so, utolag klassz volt. Kozben nagyon mufurc tudok lenni de elhataroztam ma mindenkinek mosolygok, remelem sikerult. Koszonom a biztatast, rengeteget kaptam!! Orulok az eredmenynek, ugy erzem meg tobb is lehetne benne.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:22 21.34 03:43 16.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

LTimi képe

LTimi 3305 napja

Gratulálok!!!

hidemano0o képe

hidemano0o 3305 napja

Grat kicsit tenylg olyan volt, elegge meglepődtel az állapotomon , amúgy meg kosz a biztató szavakat. :)

dizs007 képe

dizs007 3306 napja

Pompas futas. Jo kuzdelem, ezek sokat ernek

csétomi képe

csétomi 3306 napja

Így javítja a futás a hangulatot :) Gratula, nagyon jó voltál! Utólag kicsit sajnálom, hogy az elején nem mentem veled...

zozo.m képe

zozo.m 3307 napja

jó írás, de szóban jobb volt hallgatni. :) Grat!

Pajci képe

Pajci 3307 napja

19nél kimosolyogtál mikor bekiabáltam.

A célegyenesben Kuti Andrissal voltam, ott azt hittem megállsz és megkérdezed tőle "Mi van veled" :)

 

Gratulálok, nagyon szépen mentél, egyáltalán nem látszott a mozgásodon fáradtság.

galavicsa képe

galavicsa 3307 napja

Gratula!!

bejcsi képe

bejcsi 3307 napja

Gratulálok! Jó volt találkozni! :)

rodriguez képe

rodriguez 3307 napja

Igen, sikerült mosolyognod, két helyen biztos... Gratulálok!

toncsofia képe

toncsofia 3307 napja

Gratu Gyuri!!! Szuper eredmény!!!

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3307 napja

Gratulálok, remek lett, szép versenyzés.

Shrek képe

Shrek 3307 napja

Gratulalok Gyuri!

ZeRoberto képe

ZeRoberto 3307 napja

Jó kis versenyed volt Gyuri a beszámoló alapján, az eredmény parádés...Én a szembeszélnél elszálltam:D

Gratulálok!!!

RemAti képe

RemAti 3307 napja

Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!