foxmulder 2.3 km Úszás 2015-04-13-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2015.04.13 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

Nem igazán emlékszem mi volt tegnap. Az biztos, hogy nem voltam túl acélos. Valami hasonló lehetett:

200 bemelegítés

200 gyors láb

200 25 gyors láb - 50 mell láb - 25 gyors láb váltásban deszkával

400 25 lendületes 50 gyors technika 25 lendületes váltásban (vállérintés, egykaros, söprés, oldalsúrolás)

4*100 gyors kar bójával

200 oldalsúrolás(?) és medencecsók ötvenenként váltva

4*100 gyors kar bójával és tenyérrel

2*100 gyors (na, ez már végképp szarul ment) 1:40, 1:41

100 hát levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.