Fari bringázás

2015.04.12 Vasárnap, 10:40:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:46:00

Távolság

17 km Szint: 300 m

Tempó

02:42 p/km (22.17 km/h)

Edzésleírás

Pót húsvét kupa:Múlthéten még hideg volt,ezért nem lett semmi,de erre a hétvégére már jó időt mondtak.Hétfőn ki is írtam,a versenyt,de nem tetszett néhány hozzáállás,ezért stornóztam.(Lehet öregszem,mert már nem akarok mindenáron menni zemplén,pulzusmérő,wattmérő figyelése,már nem mindig érdekel,sokkal jobb összejönni,kicsit beszélgetni,terhelni,látni az elégedettséget)Ez hiba volt,mivel a nagytöbbség viszont szeretett volna terhelni egy jót.A lényeg,hogy mivel még is volt hajlandóság egy újabb háziversenyre,szerdán kimentem a lőtérre,és összeütöttem egy pályát.Ma reggel pedig 9 kor kimentünk a szokásos pályajelölő csapattal,(Szemivel,és Bélával),és a berneres fújós festékkel,és gyorsan kinyilaztuk,és kiszalagoztuk a pályánkat.Mire végeztünk,a rajtnál már sokan gyülekeztek(20+).Mentünk egy felvezető,bemelegítő,pályamegismerő kört,és nem sokkal utána Rajt:Reggel még szélcsend volt,mikor elindultunk,faszán feltámadt a szél,pont egy csőpofaszeles résszel kezdtünk.Lassan kezdtek az elején,így könnyen felértem és előre is álltam,mondom viszek egy tempót,ha már verseny lett.AZ első emelkedőn meg is rostálódtunK,hirtelen csak ketten maradtunk BZs-vel.Tettem a pályába egy kisebb letörést,ha már montiversenyen vagyunk,de gondoltam a kezdőbbekre is,nekik volt egy menekülő út.Bzs mondta neki egy erős tempót kell tartani,nekem meg igazából mindegy volt mit megyünk,én már így is nyertem,hiszen sokan tiszteletüket tették,aminek nagyon örültem.Az emelkedőket néha erősebben megnyomtam,de nem mentem sehol piros zónát.A lefelék utáni visszafordítókban Bzs minig jobban jött ki,mondta is,nem jó az ívem,mert belül fordulok,ami lassabb,innen arra figyeltem,hogy a lendületet megtartva a külsőn kanyarodjak.Igaza volt,tényleg sokkal gyorsabb volt úgy,nemhiába motorozott ő sokáig,jobban tudja az ilyet.A 3. körben mondja,ő már csak ezt a kört megy erősen,így meg is húzta,annyira hogy a kör felénél a nagysemmi közepén,senkitől se zavartatva,egymásnak mentünk.Szerencsére nem borultunk el,sima "versenybaleset"volt.Megvártuk egymást,aztán a hátszeles részen mentünk egy nagyot.Az a rész nagyon tetszett,vigyorogtam,mikor a Cannondale elugratott a földtől.Jó volt a tempó.4. körtől egyedül maradtam,mentem tovább egy erős,tartható tempót.A szembeszeles részen úgy éreztem alig haladok,de másoknak is meggyűlt vele a bajuk.Néhány sporttársat leköröztem ,aztán be is értem szerencsésen.Egész jól ment,akkora élmény a Cannondéllel versenyezni,a lezárt villa nagyon merev,a szélesebb kormány is jobb kicsit.A többiek is szerencsésen beértek,és én meg kaptam a sok pozitív visszhangot.Jó pálya volt,mindenki elégedett volt vele,néhányan  csodálkoztak hogy lehet itt ilyet csinálni.Köszönet mindenkinek aki kijött,ezért már megérte.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:46:00 17 02:42 22.17 300 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!