Edzésleírás
Ma másodszor futottam és megcsináltam. :) Egész egyenletes tempó végig, majd a végén az utolsó 1 km fokozó futással. Az utolsó 600-700m-t 5 percen belül kellett futni. Fájt minden mozdulat, de sikerült!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:13 | 12.66 | 05:42 | 10.52 | 81 | 0 | 0 | 0 |