Edzésleírás
Orsival futás otthonról a Ménesi fele, utána a TF pályára.
12 x100m
6 x 600m: 2.26, 2.21, 2.22, 2.25, 2.24, 2.24
6 x 400m: 1.29, 1.33, 1.32, 1.33, 1.33, 1.31
6 x 300m: 1.05, 1.05, 1.07, 1.08, 1.05, 1.05
Hazafutásnál még jól kitörtem a bokámat.... :((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:29 | 15.4 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |