toncsofia futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:35:02Távolság
10 km Szint: 50 mTempó
03:30 p/km (17.13 km/h)Edzésleírás
Osterlauf Jügesheim - 10km-es erdei futóverseny
7.hely (korcsoport 1.)...
Egy héttel az ultra után nem sokat vártam el a mai naptól. Nem is éreztem magamat igazán frissnek, a rajt elött sem, utána sem.
Az elsö 5km sík ill. enyhe lejtös volt, 6.km-töl 9-ig csak felfelé mentünk, kellemetlen volt, ennek ellenére a második 5-ös gyorsabb lett, mint az elsö, a második felére ráadásul egyedül is maradtam.
Lényeg hogy haladunk...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:33 | 5 | 03:31 | 17.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:29 | 5 | 03:30 | 17.16 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
takipaolo 3345 napja
Haladunk ... Gratulálok :-)))
toncso 3345 napja
Szívből gratulálok és büszke vagyok Rád !!! Többit megbeszéltük......
nedus 3345 napja
Irigylésre ( és ezt vedd szó szerint :) ) méltó tempó és állapot !! Gratula !
korpaZASZ 3345 napja
Gratula!!!
napsugárraforgó 3346 napja
Szegény húsvéti nyuszi,esélye sincs utolérni!:)
Gratulálok!
galagyuri 3346 napja
Nagy nagy gratula!! Szuper eredmeny!!
runing 3346 napja
Gratulálok Zoli! ..ès hogy " èrtsd": ..ma amikor a " társasággal" futottunk Imoka 3:30 as futástèmához kanyarodott, mi illetve en biztosra mondtam(jo, más is:-) hogy 100 mètert sem tudok, tudnèk.Csūcs ès számomra ismèt már most a csucson vagy...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 3344 napja
Gratulálok Zoli!