pety8 futás

2015.03.30 Hétfő, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:42:11

Távolság

6.21 km Szint: 364 m

Tempó

06:48 p/km (8.83 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
127
Maximum
173

Edzésleírás

Kékes csúcsfutás

Konferencián jártam Mátraházán, ezért realizálhattam végre régi vágyamat, és legyőzhettem futva a Kékes csúcsát. Az Ózon a Google Maps szerint 6,1 km-re van a csúcstól, ezért csak a szintvonalak alapján méregetett ~400 szint tűnt kihívásnak. De én fasza gyerek vagyok - gondoltam -, így szemernyi kétség nem volt bennem, hogy sima ügy lesz ez a futás. Szerencsére, nem voltam tiszteletlen a heggyel, tudtam, hogy nem lesz könnyű...
Bár masszívan egyedül futó vagyok, ehhez a kalandhoz szerveztem magam mellé társakat, így 5-en vágtunk neki a távnak, két útvonalon. Én az egész napos eső miatt a 24-est választottam, bekockáztatva, hogy néhány autós rázza majd az öklét. Tekintettel arra, hogy már az a rész is kellően meredek, esélyem sem volt az autósokra figyelni, de majd megkérdezem anyukámat, hogy csuklott-e... :)
Az első kili nagyon lassan jött el, hiába néztem szúrósan az órámra, lassan peregtek a méterek. Ennél lassabban csak a maradék 5 realizálódott, de akkor már nem volt erőm az órámra nézni, 170 körüli pulzussal totyogtam felfelé a hegyre. 7 perces tempó... idáig lassultam, pedig azt gondoltam magamról, hogy menni fog az olyan 6:30 körül. Ááá, tök esélytelen. A végén büszke voltam magamra, hogy egyáltalán tudom vonszolni a lábaimat, haladok, és a pulzusom nem ment 180 fölé.
Eljött az utolsó kanyar, tudtam, hogy közel már a kő. Nem haragudtam rá, inkább arra vágytam, hogy csókot nyomják rá. Beteljesült a vágy, a kő fogadta a csókot.
Tekintettel arra, hogy a csúcson erős szél volt, ezáltal hideg volt, bukófordulóval indultam vissza. Annyira álltam csak meg, hogy elindítsak egy új edzést, hogy a fölfelé és a lefelé futás ne átlagolja magát egy laza edzéssé, mert ez nagyon nem volt az.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:42:11 6.21 06:48 8.83 364 127 173 163
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka Conquest 2014
Suunto Ambit2 S