foxmulder 2.25 km Úszás 2015-04-01-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2015.04.01 Szerda, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.25 km

Tempó

24:27 p/km (2.45 km/h)

Edzésleírás

Két hete nem úsztam egy centit sem, továbbá ez volt az első csobbanás a maraton óta, úgyhogy regeneráló jelleggel lubickoltam egy kicsit

200 bemelegítés

150 söprés és medencecsók irányonként váltva

200 söprés és ökölbe szorított kéz irányonként váltva

200 vállérintés és egykaros irányonként váltva

150-300-150 gyors a rövidebbeknél inkább a stílusra figyeltem, a háromszáznál közel teljes erőbedobással úsztam

200-400-200 ugyanolyan meggondolással, mint az előző sorozatban, az utolsó kétszáz TEÁval

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.25	24:27	2.45	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.