Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.5 kmTempó
24:00 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
Dagály. Hát ez az úszás nem ment vmi jól...500 méter bemelegítés (50m laza gyors majd 50 m laza mell). 700 méter sima gyors, 400 teknőc majd 400 TEA. A maradék egy kis lábtempó és sima gyors. Mérni akartam egy 1000 méter gyorsat, de 500 méternél ránéztem az órára és azt láttam hogy alig úszok belül 2 perces százakon... Elment a kedvem, amúgy is éreztem hogy most vhogy nagyon gyenge vagyok és csak küzdök a vízben, de nem haladok. Na mindegy, egyszer majd csak jobb lesz... (bár kb 3 éve nem fejlődök, pedig aztán lenne hova...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Gandi 5465 napja
Dontvöri Szabi. Ilyenkor tudod mit kell csinálni? Bemenni a SZAUNÁBA :-) és tojni nagy ívben az egészre :-)
Legközelebb menni fog!
Legközelebb menni fog!
Szab 5465 napja
ok, mert így abból hogy "oldalsodrás" nem sok derül ki :)))
Lallo 5465 napja
És nagyon fontos gyakorolni az oldalsodrásos gyorsúszást. Megmutatom milyen:))))
plezerm 5465 napja
Csupi felcsapott oktatónak. :-D
De igaza van, sok-sok technika és száguldhatsz majd.
Szab 5465 napja
Ok főnök, köszi, megbeszéljük! :)
Csupi 5465 napja
nem tökéletes a technikám,de felajánlom hogy segítek egyszer,csak le kéne jutnunk úszni.a lényeg a víz alatti munka,a végig tolást kell figyelni és a derékszöget....sok,sok technikával lehet rajta javítani...
Szab 5465 napja
próbálok, de azt is csak az olvasottak alapján. sajnos kívülről nem látom magam és 99% hogy vmit nem jól csinálok...Illetve néha szerinted nem kell tempósabb úszás is? Mert olvastam már olyat is hogy amíg nem tökéletes a technika addig tök felesleges, illetve olyat is hogy azt kell ígyis-úgyis. Sajnos úgy érzem ez az úszás soha nem lesz az én erősségem :(
Csupi 5465 napja
Van az úgy,hogy az embernek nem megy... ilyenkor nem kell az idővel törődni,csak a távval és hogy legyen meg az edzés.Csinálj sok-sok technikát és rohamosan fogsz fejlődni.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 5464 napja