foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:00Távolság
7.5 kmTempó
05:52 p/km (10.23 km/h)Edzésleírás
Tombol a tavasz, én pedig megint rövidet futottam.
Egy komótos kör, egy fürgébb ezer, megint egy komótos kör, aztán megint egy kicsit szaporább kilométer, aztán hazacsoszogás. Viszonylag jól sikerült eltalálni az előírt tempókat, pedig nem is egymás után jöttek (4:45 vs. 4:43, 4:35 vs. 4:30)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:00 | 7.5 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
plezerm 3367 napja
Ez így nagyon korrekt felkészülés.
hadzsi 3367 napja
Tökéletes hangolódás! (Bár én a verseny előtti utolsó pár napban már szeretem a céltempót menni mindenféle flikk-flakk, meg váltogatás nélkül, de ez valószínűleg csak a saját hülyeségem... Meg, legtöbbször, úgysem bírom ki, és olynakor jön rám a hülyeség...)
zolle 3367 napja
Szép volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3365 napja
Ez már csak átmozgatás, holnap ügyesen :-) Mi is a célidő? Egyébként az én tippem 3:50:35 :-)