galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:54:57Távolság
15.08 kmTempó
03:39 p/km (16.47 km/h)Edzésleírás
Bszm 4.nap 3.szakasz. Reggel volt egy fejem...de legalabb 7 orat aludtam. Nem is fajt semmi, egesz jok voltak a labaim. Laca pariba hozta a valtot majd Csabi sok elonyt szerzett igy komoly feladat vart ram. Megprobalni megtartani... Jo tempotfutottam, kb 4-ig elveztem majd jott kis holtpont 6-7 korul. Aztan jott a nagy lejto, az jot tett, annak az aljabol nagyon stabilan mentem a vegeig. Elen ment de meg volt h elveztem is. Jo tempo volt. 12-nel jottek Lacaek es mondtak milyen nagy az elonyom. Ez meg adott kis erot. Vegulis meg hoztam en is valamennyit igy osszetettben nyertunk egy napot. A teljesben pedig ossz.2. Korcs 1. Hely. Szuper futasok voltak!! Szuper csapat!!
Koszonjuk mindenkinek a biztatast!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:57 | 15.08 | 03:39 | 16.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
LTimi 3332 napja
Sokat ugyan nem láttam a futásotokból, de gratulálok, szépen megcsináltátok ezt a 4 napot!!!
Shrek 3333 napja
Gratulálok a csapatnak Gyuri, szuperek voltatok! Megint ... :-)
ZeRoberto 3334 napja
Gyuri mekkorát mentél ezen a szakaszon, gratulálok a szakaszgyőzelemhez! Nagy dolgok lehetnek még idén:-)
toncsofia 3335 napja
Nagy nagy gratula!!!
áki 3335 napja
Kemények voltatok, gratulálok!
korpaZASZ 3335 napja
Nagyot futottál ma, bravó... a csapatnak is!
zozo.m 3335 napja
Szép! Kár, hogy a negyedik nappal véget ért a verseny, még pár nap és összetettben is élre álltok! GRatula!
toncso 3335 napja
Egy - egy villanásra láthattunk Benneteket, minden nap. Gyönyörűen repültetek. Szívből GRATULÁLOK !!!
running Laca 3335 napja
Szuper voltál ma!!! Jó volt látni gyorsan futni!!! A 4 nap meg leírhatatlan volt! Csináljuk míg megy!!:-))
szuszu 3335 napja
A legkirályabb csapat! Gyönyörű tempót nyomtál. Ha van még két nap, simán lenyomjátok a gepárdokat! Egyúttal köszönöm, hogy a "szárnyaid alatt" edzhetek, mert részben a tiéd is a dicsőség, hogy ilyen jót mentem 20 hónappal a szülés után.
bejcsi 3335 napja
Hatalmas Gratula! Szuperek vagytok! :)
retisonic 3335 napja
3:39-es tempó, azta! Gratula! Meg gratula a 4 naphoz, nagyon szuperek voltatok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 3326 napja
Nagyon jól mentél mindhárom nap! Gratulálok!!! Ha a pihenést meg tudod valahogy oldani, akkor nagy eredményeid lesznek még idén!