Edzésleírás
Gáborral és Nórával egy laza 12-es Kiszomborra és vissza az Országfutás keretében.
1 hónapnyi kihagyás után, ismét, de még mindig nem 100%-osan.
Sajnos még van egy kis fájdalom az achillesemben, de most már szépen fokozatosan kezdem terhelni. Remélem nem lesz visszaesés, kiújuló fájdalom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:45 | 12.2 | 06:08 | 9.79 | 0 | 72 | 166 | 149 |