Edzésleírás
Ma nagyon figyeltem arra, hogy a pulzusom 150 alatt maradjon, ennek pedig meg is lett az eredménye: 6:13-as átlagtempó... Ez kb. fél perccel lassabb, mint ahol szerettem volna ilyenkor tartani, de ez van, most innen kell folytatni.
Nagyon nem esett jól ez a lassú tempó, pedig a vasárnapi hosszútól még van a combjaimban némi izomláz.
Külön érdekesség, hogy ez elmúlt futásaim alkalmával a HOKA-ban voltam, és most nagyon furcsa volt a Kayanomban futni. Ez is egy prémium cipő, mégis fapadosnak éreztem a HOKA-hoz képest... Ezt nem gondoltam volna!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 11.1 | 06:08 | 9.79 | 30 | 96 | 163 | 148 |