Edzésleírás
Kis kocogás-10 km enyhén meglendítve+5x100m repülő/30m séta. Baja-Vaskút oda-vissza (1 és 6 km kő között), végig kerékpárúton.
Szolgálat után egy nagy adag kávé, majd 40 perc séta haza, ezután kis pakolás és irány futni! Brutál heten vagyok túl, rengeteg munkám akadt, de ma már nem tervezek semmit, max egy esti kocogást! Kicsit kiragadtam a lábaimat, a hosszú edzések lassú világából és enyhén lihegősre vettem a figurát. Időt nem mértem, de kellemesen leizzadtam, pláne, h kicsit melegebben öltöztem, mint indokolt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |