galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:25Távolság
12.36 kmTempó
04:00 p/km (15.01 km/h)Edzésleírás
Kazalbol a szigetre, 1 belso kor tempo majd haza. Munka miatt lekestem az EF edzest pedig ma cooper teszt volt...f7-kor meg targyaltam. Aztan itthon gyors furdetes es indultam futni h csinalok valami sebessegfejleszto edzest. Meggyoztem magam hogY legyen tempo 5km-ben. Ilyen keson sose probaltam meg minosegi edzest csinalni. A sziget bejaratnal Robi vart, vele meg dumaltam kicsit aztan belevagtam. Jol bekezdtem mert ugy tunt jol esik de nagyon hamar besavasodtam es nehez volt. Nagyon rosszul ment, iszonyu nehez volt majd feladtam vegig. De csak kitartottam. Orultem h epp 18p-en belul lett, 17:59... Ezert ma nagyon meg kellett szenvedni. Persze vigasztalom magam h keso volt mar es a hetvege is nagyon kozel meg. Jot tett az edzes! Hatam meg picit erzem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:25 | 12.36 | 04:00 | 15.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 3345 napja
18 alatt az kemény!!