foxmulder 2.35 km Úszás 2015-03-09-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2015.03.09 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.35 km

Tempó

25:32 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 ???

200 medencecsók, visszafelé oldalsúrolásból induló söprés

200 gyors hetes levegővel, visszafelé vállérintés

400 egykaros bójával és hetes levegővel, ötvenenként váltva

1 százlábú, hátratett kézzel

100+100+75*6+100+100 (a második kétszer száz TEÁval). 1:45-re indultunk volna százakat. Az első 1:40, a második 1:43 lett, úgyhogy átálltam én is a 75-ökre

200 levezetés

A technikákra nem emlékszem már egy nap távlatából

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.35	25:32	2.35	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.