vancsi 15.8 km Futás 2015-03-09-n 18:00-kor

vancsi futás

2015.03.09 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:45

Távolság

15.8 km

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Intervallozás: 9 perc bemelegités után (ez kevés volt..) 6 perc erős (158-162), 3 perc laza (140-145). Végén levezetés.

Az első 2-3 intervallban nagyon nehezen értem el a 158-as pulzust. Nehéz volt feltornázni, de a pihenő szakaszban is folyton alacsonyabbra akart kúszni. Valszeg azért volt fura, mert előtte most nem bicikliztem.

Jól esett :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:45	15.8	05:18	11.32	0	0	166	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.