Edzésleírás
4km bem, 3x20min tempó futás ( a 3. szétesett..:( ), 5min jogg, lev.
20min:
1.: 4:48, 4.17km
2.: 4.55, 4.08km
3.: 5:07, 3.91km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:44:01 | 19.22 | 05:25 | 11.09 | 65 | 0 | 0 | 0 |