Wierchen 11 km Futás 2015-03-03-n 04:50-kor

Wierchen futás

2015.03.03 Kedd, 04:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:09

Távolság

11 km

Tempó

05:12 p/km (11.55 km/h)

Edzésleírás

SMR bemelegítés után megindultam a rakpart felé.
A Soroksárin néhány méter után úgy döntöttem, hogy kösz ebből a szélből én nem kérek, úgyhogy fordultam és megindultam a Népliget felé.
3x5 lendületes futás(középtáv tempó) közötte 3 perc laza
2x3 perc erős futás 2 perc laza.
Aztán haza levezetés.
Jól esett, kellemes futás volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:09	11	05:12	11.55	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.