toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:09Távolság
9.4 kmTempó
03:44 p/km (16.05 km/h)Edzésleírás
7x1000m 400-as pihenökkel...
10x kellett volna, de sajnos ma abszolút motiválatlanságom eredménye ez lett... 3°C, szél, esö... ez is közrejátszott....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1 | 03:33 | 16.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 1 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 1 | 03:27 | 17.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 1 | 03:27 | 17.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.4 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 1 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
lilla 3381 napja
de futottál 100 km-t a héten, és azért ez az edzés nem olyan gá.z :) (képzeld, én 2 km-t is lecsaltam a vasárnapiból....bakker elindultunk lefelé a lejtőn :D )
toncso 3381 napja
Nincs ezzel az edzéssel, semmi baj. Persze,hogy egészségedre !!!
galagyuri 3381 napja
Ez igy is tokeletes! Szep munka!
runing 3381 napja
...azért mint ha még is két edzést láttam volna, nem is akármilyet.Gratulálok
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
HGabesz 3381 napja
Gratulálok! Nem tudom hány sorral hátrábról kell indulnom így majd jövő vasárnap