dilisuni 22.5 km Futás 2015-02-24-n 17:00-kor

dilisuni futás

2015.02.24 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:55:00

Távolság

22.5 km

Tempó

05:07 p/km (11.74 km/h)

Edzésleírás

Ki a Puskásba, onnan még egy kis kör családlátogatóba, majd vissza. Némi résztávozás is belefért, de a tegnap óta tartó fehérjekúra nagyon legyengített, így az 1, 2 kili után már a 3 kiliset is lazábbra fogtam, a 4 kilisből csak kettőt futottam. Felemás érzéseim vannak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	22.5	05:20	11.25	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pecsenye 3369 napja

a fehérjekúra nem gyengít.. :) max. h nem eszel mellé szénhidrátot.. egi az edzést!

runing 3369 napja

...az fog felülkerekedni amelyiket nagyon szeretnéd ...a munkavégzés a helyén van , és folytatódik szépen...

toncso 3369 napja

....az a Jó....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.