Edzésleírás
500 m mell bemelegites; aztan 50 m gyorsok, kb. 8 db.
es a vegen meg 150 m mell levezetesnek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 0.9 | 44:27 | 1.35 | 0 | 0 | 0 |