Edzésleírás

Futás Csabival és egy szakaszon Tibivel.

Két géllel és fél liter izóval készültem a hosszú futásra és előző éjszaka egy tejfakasztóval hangoltam a szombatra. Nem volt tervezve, de hát a tejfakaszókkal nem nagyon lehet számolni, mert azok rendszerint csak úgy jönnek. Kevés iskola van, ami éjszakázást és szalonspiccet ír elő felkészülésként, de ennél szolidabban csak akkor nyomhattam volna, ha nem megyek el.

A futást lassan kezdtünk és lassan is folytattuk. Csabi sem volt túl acélos, de az első négy kört azért jó hangulatban kocogtuk végig. Piszok meleg volt, a budai oldalon pedig erősen fújt a szél. A frissítőt már az első kör után meg tudtam volna inni, de kénytelen voltam apránként beosztani. Az izmok viszonylag jól viselkedtek, de a térd és a boka kezdett fájdogálni. A vállam és a nyakam totál beállt. A negyedik kör után szépen elkezdett emelkedni a gyomrom, úgyhogy bele is kellett sétálnom egy kicsit, nehogy elhányjam magam.

Csabi az utolsó három kilométeren ledobta a vasmacskát, én pedig továbbkocogtam. A végén ugyanúgy zsibbadt a szám és ugyanúgy szédültem, mint a maratonon. Lehet, hogy a kevés folyadék okozta akkor is és most is problémát. (?)

És akkor a telefon szerint a kilométerek:

1. km	0:06:51
2. km	0:05:30
3. km	0:05:27
4. km	0:05:25
5. km	0:05:26
6. km	0:05:21
7. km	0:05:34
8. km	0:05:30
9. km	0:05:15
10. km	0:05:15
11. km	0:05:33
12. km	0:05:15
13. km	0:05:43
14. km	0:05:25
15. km	0:05:28
16. km	0:05:30
17. km	0:05:35
18. km	0:05:35
19. km	0:05:30
20. km	0:05:24
21. km	0:05:29
22. km	0:05:45
23. km	0:05:31
24. km	0:05:40
25. km	0:06:02
26. km	0:05:51
27. km	0:07:00
28. km	0:06:02
29. km	0:06:07
30. km	0:06:22
31. km	0:05:48
31 és fél km	0:02:39

2 hozzászólás

foxmulder 3381 napja

A pia nem volt (túl) sok, de az összes körülmény együttvéve okozhatták a problémát.

janosib 3382 napja

Hát 31-re ez a folyadék biztos, hogy kevés... Bár gondolom az elöző éjszakai alkohol is okozhatott problémat (gondolom nem szódával koccintottál :-) ). De szép hozzú edzés, meg lesz az eredménye ;-)