foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
12.5 kmTempó
05:26 p/km (11.03 km/h)Edzésleírás
2*5 km 5:00-ás és 4:50-es tempóban
Az első öt kili kicsit lassan indult, az első ezer 5:10 lett, de a második már fürgébben ment, kicsit lassítva is 24:26 lett az öt kili. Nekem valahogy körönkénti kontrollal sem megy a pontos sebességbeállítás, igaz, kicsit lassabb kezdés után nem is akartam nagyon visszavenni, kb úgy haladtam, ahogy vitt a lábam.
A második öt kilométeren egy kicsit erősítettem: 23:39
A vége felé már volt egy kis erőlködés, de nem purcantam ki teljesen, igaz, hogy most totál fáradtnak érzem a lábamat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 12.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
