Edzésleírás
Első 10 hosszú siklásokkal, második 10 4-es levegővel, utána átváltottam 3-as levegőre és kicsit kiléptem a lassú komótos komfortzónából :) Jól esett. 10 hosszok:
7:29; 7:38; 7:18; 7:17; 7:22; 7:23; 7:25; 7:16
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:10 | 2.64 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |