Edzésleírás
3km bemell
9x800m 3:32- 3:50 kozott kozte 2min lotyog ,majd 3km levezett
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:32 | 16.61 | 05:41 | 10.54 | 0 | 50 | 172 | 138 |