foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.35 kmTempó
25:32 p/km (2.35 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
200 vállérintés és medencecsók, ötvenenként váltva
200 egykaros és folyamatos, ötvenenként váltva
400 egykaros és folyamatos bójával, ötvenenként váltva
300 egykaros és folyamatos teki, ötvenenként váltva
75*2+150*2+400. Igazóból százakat és kétszázakat kellett volna úszni, de az 1:40-es és a 3:30-as indulási időket nem vállalam, de azért a végére maradt egy négyszázas. Ez 7:14 lett. Megjegyzem, azzal a Markot Tomival birkóztam aki egy éve tanult meg úszni. Ő szépen fejlődik, én meg a közepesen szar színvonal szinten tartástért küzdök...
200 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.35 | 25:32 | 2.35 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zolle 3393 napja
Én is mindig elégedetlen voltam.
Mostmár nem érdekel. ;-)
Le*-m ha a többiek jóval előbb jönnek ki a vízből és ezért lemaradok a dobogóról! - NA JÓ! EZ NEM IGAZ. EZ MÉG MINDIG Q-RA ZAVAR. :-))))))))))))))))))))
foxmulder 3393 napja
Tökéletesen igazad van. Én is ezzel mentegetem magam. De szerencsére csak kicsit zavar, hogy hiába a sok edzésmunka, mégsem fejlődök, mert ha mutatkozna is javulás, akkor is egy hurkatöltő maradnék, úgyhogy túl nagy teljesítménykényszer azért nincs bennem, csak egy kis egészséges elégedettlenség. Amúgy annyit tornázok, amennyi még jól esik.
zolle 3393 napja
:-)
Én azt gondolom, tapasztalom, hogy aki nem gyerekkorban, nem profi szinten tanult meg úszni, az eljut valamilyen szintig, de sajnos nem tovább. :-(
Még egy kicsit hozzá tehet, ha kicsit tehetségesebb vagy ebben a mozgásformában; és lehetne még saját, hozzá értő, edzővel (aki csak veled foglalkozik) fejlődni, de ez utóbbi idő és pénz kérdése. :-(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 3393 napja
Nem aggódom az egód miatt. A többi szeniornak is jönnek majd a problémái (lumbágó, isiász, ízületek, itt fáj, ott fáj), úgyhogy kiegyenlítődnek az erőviszonyok.