Edzésleírás
Az első 10 hosszt nagyon lazán úsztam, hosszú siklásokkal. Az utolsó 30-at fokozatosan egyre erősebben.
10: 7:42;
10. 7:36;
14: 10:25
8: 5:56;
10: 7:25;
10: 7:20;
12: 8:39
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:07 | 2.38 | 23:09 | 2.59 | 0 | 0 | 0 |