smarcsu futás

2015.02.09 Hétfő, 12:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:41

Távolság

9.24 km Szint: 32 m

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Edzésleírás

ma nem volt tervben futás. de kinéztem az ablakon, láttam, szakad a hó amit én imádok, s még az idei szezonban nem is futottam havazásban. Nem bírtam megállni, s kimentem futni egy karikát. telót itthonhagytam, csak zenét vittem, ami kb 500 m után le is merült, de nem érdekelt, hagytam bedugva a fülem, s csak élveztem, ahogy szakad a hó. a patakpartra érve meghajráztam a bácsit, aki mindig ott bringázik, naná, hogy most is, megnéztem, 20 lábtekerés, kis pihi, ezek váltakozva volt a mai edzéstervben :)  a patak vége felé begváltozott a hóesés iránya, hátulról esett, a főtáv irodában 2 srác az ablaknál csacsogott, magamban mondtam is, hogy na nem megy a meló ilyen hóesésben, mi lenne, ha egy főnök ezt látná? utána egy kanyar a kedvenc utcámnál, a Reménynél, s vissza. El a főtávos srácok előtt, akik még mindig csacsogtak, s már egy integetést is kaptam. Imádtam a hóesésben futni, sok helyen csukott szemmel, ahol a talajviszonyok meg a forgalom engedte csuktam be a szemem, s élveztem, hogy a hóó az arcomba esik. Hamar hazaértem, s a játszótéren még a tegnap elmaradt nyújtásomat is bepótoltam :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:41 9.24 05:29 10.94 32 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dorik képe

dorik 3401 napja

Ezen szetrohogtem az agyam :) de magam elott lattam a szant a csengovel :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!