Edzésleírás
ma nem volt tervben futás. de kinéztem az ablakon, láttam, szakad a hó amit én imádok, s még az idei szezonban nem is futottam havazásban. Nem bírtam megállni, s kimentem futni egy karikát. telót itthonhagytam, csak zenét vittem, ami kb 500 m után le is merült, de nem érdekelt, hagytam bedugva a fülem, s csak élveztem, ahogy szakad a hó. a patakpartra érve meghajráztam a bácsit, aki mindig ott bringázik, naná, hogy most is, megnéztem, 20 lábtekerés, kis pihi, ezek váltakozva volt a mai edzéstervben :) a patak vége felé begváltozott a hóesés iránya, hátulról esett, a főtáv irodában 2 srác az ablaknál csacsogott, magamban mondtam is, hogy na nem megy a meló ilyen hóesésben, mi lenne, ha egy főnök ezt látná? utána egy kanyar a kedvenc utcámnál, a Reménynél, s vissza. El a főtávos srácok előtt, akik még mindig csacsogtak, s már egy integetést is kaptam. Imádtam a hóesésben futni, sok helyen csukott szemmel, ahol a talajviszonyok meg a forgalom engedte csuktam be a szemem, s élveztem, hogy a hóó az arcomba esik. Hamar hazaértem, s a játszótéren még a tegnap elmaradt nyújtásomat is bepótoltam :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:41 | 9.24 | 05:29 | 10.94 | 32 | 0 | 0 | 0 |
dorik 3401 napja
Ezen szetrohogtem az agyam :) de magam elott lattam a szant a csengovel :)