zöldike túra

2015.02.07 Szombat, 18:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

11:15:00

Távolság

50.8 km Szint: 2860 m

Tempó

13:17 p/km (4.52 km/h)

Edzésleírás

Börzsöny éjszakai tt. Futva indult...Nagyon nagy hó volt és hideg szél. Sajnos nagyon nem ment ezért már az elején elmaradtam a többiektől. Szép lassan értem fel a Csoványosra (sztem vagy 2,5 óra alatt mentem kb 9 km-t), kilátóba felvettem minden ruhám majd újult erővel indultam el lefele. Egy idő után tök jó volt mert jöttek velem szembe az ismerősök:) Lent pecsét és találkoztam L. Zsoltival, Vele indultam fel a Csoványosra és innen együtt mentünk egészen a Spartacus házig. Háztól hamarabb indultam el Sára Peti és Ambrus Petra tárasságában, innen együtt kísértük egymást egészen a célig:) illetve Ők kísértek engem, köszönet Nekik. Lefelé probáltunk futni több kevesebb sikerrel, felfele a többiek haladtak én csak andalogtam....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
11:15:00 50.8 13:17 4.52 2860 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!