Edzésleírás

Hát már megint lekéstem a csapatedzés rajtját, 11 körül jelentem meg a szigeten. 1 kör Zsoltival, majd 1 egyedül, azután gratulálás Bálintnak aki nagyon szép tempóban nyomta le az 50 km-t, majd egy kevés Dórival és Vikivel, aztán bele is lehetett vágni az esélytelennek hitt hosszú edzés lényegi részébe... természetesen Attila beszólt, hogy kicsit ráhúzhatnék az 50-re, olyan sokat depóztam míg ott voltak a többiek :)
az utolsó 2,5 körből 2-öt jött velem Gaál Feri biciklin, rengeteget mesélt, dumáltunk, így az is eltelt, aztán már csak haza kellett futni az Árpád hídtól.

Egy érdekesség, hogy mire képesek a gyógyszerek:
Múlt héten 145-ös pulzuson futottam 1 szigetkört 4.10-4.15 körüli tempóban
Most 150-es pulzuson tudtam tartani az 5.10-5.15-ös tempót. Fusztráló. A kettő között az a különbség, hogy másik fél tablettányi vérnyomáscsökkentőt kell szednem. Az előzőnél a nyugalmi pulzusom 40 körül volt, most visszaállt 50+ra. Furcsa egy héten belül ekkora változást megélni, a közérzetem se volt teljesen jó.

Jöhet a jövő hétvégi nagy futás... az tuti, hogy 70 km-en most (sem) tudok 5-ös tempót tartani, de jó lenne egy 5.15-5.20 körüli átlagtempó. Igyekezni fogok, de vannak kétségeim...

5 hozzászólás

LTimi 3383 napja

Csatlakozom Évihez!!! Hajrá! :)

Sárosi Gyula 3384 napja

Szépen haladsz előre. Teljesen más edzésstruktúrával, mint én, mégis ugyanott fogunk kikötni kb, (helyszín, adott megtett km-ek, eredmény)

Ne lelkizz annyit, ha nem veszed zokon, pont azért fuss, hogy jobb legyen a lelkednek! Magamból indultam ki, nyilván.

Keep on!

Kicsi 3385 napja

Ne szarjál be, menni fog! :) Hajrá!

Haanchee 3386 napja

Több önbizalmat! :)

toncso 3386 napja

 

 Zoli, ez  egy komoly  edzés volt. Pont.  A  kétségeidet meg  hagyjad egyenlőre a fenébe....