Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:46:01

Távolság

21 km Szint: 400 m

Tempó

05:03 p/km (11.88 km/h)

Edzésleírás

Margita Terep félmaraton.
Zsoltiék az elején nagoyn megindultak ketten, tartottam velük a tempót kb 50 méterrel leszakadva, nem próbáltam meg rájuk menni, lehet azt kellett volna.
Az első emelkedőig nagyon jól ment a dolog, aztán köphettem is ki a tüdőmet, nem erőltettem inkább átváltottam sétára. Jelentősen nem nőtt a leszakadásom. Az ellenőrzőpont utáni lejtő alján előzött le Gergő aki végül meg is nyerte.
Az ő üldözését sem eröltettem, nagoyn erős tempót ment, visszaváltottam inkább egy örömfutás jellegű tempóra, (pulzusom 170 alatt azért ritkán volt.) Jól ment saját tempóban, de a bokám nagoyn elfárad, rég nem futottam terepen. Csúszott sok helyen az út nagyon, de megúsztam egy eséssel. Az előttem lévő három ember látótávolságon belül volt azért általában. Az utolsó ellenörző pont előtt már csak 50 méterrel voltam leszekadva.
Gödöllőn új erőre kaptam, úton szoktam mostanában futni, itt már tudtam megbízható tempót menni.
Meg is előztem gyorsan 4 embert visszaküzdve magam ezzel a harmadik helyre.
Az utolsó 500 méteren tehetségesen elvesztettem a jelet és elnéztem egy kanyart. 
Ezzel vissza is csúsztam a 7. helyre.
Jó verseny volt, nagyon sajnálom, hogy egy ilyen figyelmetlenség miatt csúsztam le a dobogóról.