galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:44Távolság
10.08 kmTempó
04:08 p/km (14.49 km/h)Edzésleírás
Siofok futonagykovet talalkozo.kozos bemelegites utan 20 p futas volt a terv. Ma is elmentem az elejevel akik ugy szaladtak mintha verseny lenne. Gondoltam mivel csak keveset futunk akkor megyek veluk. Aztan egyedul maradtam, sebaj legalabb 5km legyen. Visszafele mar 2 3:49-es km is lett. Utanna jott a kozos nyujtas de mivel kint csinaltak en inkabb futottam meg...igy lett vegul 10km. A vegen meg jopar belegyorsitas is volt igy egesz intenziv edzes lett...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:44 | 10.08 | 04:08 | 14.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ZeRoberto 3384 napja
Spontán jó kis tempó és gyorsító lett belőle:-) Majd mesélj milyen volt a találkozó!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 3383 napja
Könnyű hét letudva!!!! Ki vagy pihennve! Lehet edzeni 1000-el!!!!