Edzésleírás

Hétvégi hosszú - Megyeri-kör

Ma reggel kiderül, hogy január hónapban nem változott a súlyom, maradtam 105,4kg. Ez nem kevés, de ahhoz képest, hogy egyáltalán nem diétáztam, gyakorlatilag vállalható.
A mai hosszúra azt terveztem, hogy 5:30 körüli átlagtempóval fogok haladni, amihez a reményeim szerint majd 160-as átlagpulzus társul.
Már az elején éreztem, hogy az 5:30 nagyon simán jönni fog, sőt, a tervezett pulzus mellett jöttek sorra az 5:20 körüli ezrek. Ennek nagyon megörültem, főleg az aktuális testsúlyom ismeretében. :)
Ahogy elhagytam a féltávot, lassulás helyett gyorsultam, és a pulzusom jól tartotta magát. Csak 20 kili fölött kezdett lassan emelkedni, de az szerintem teljesen rendben van.
A mai volt a második olyan hosszú futásom, amin nem ettem zselét, és egyáltalán nem hiányzott. Úgy tűnik, hogy ezeket az 590 Ft-okat nyugodtan meg tudom spórolni. :)