Edzésleírás
mivel nagyon szép idő volt, kimegyek egy ibrányit tempósan.Az erdőn át mentem ki,mondom hátha van kint valaki.Sejtésem beigazolódott,Józsi már nyomta,és ráadásul erőset ment. beállok hozzá,nem megyek legalább egyedül.Mivel a Cannondél Lefty reseten van,ezért a ciklóbicajjal mentem.Hát mit mondjak,rohadt fura volt,nem voltam vele terepen már vagy másfél éve.Tisztességesen helytállt amúgy.Kanyarból gyorsításnál éreztem hogy nem csúcsteknika van alattam,kanyarokban is máshogy viselkedett,és 1 kör után a kezem már begörcsölt.Mentem Józsi után amíg bírtam,mikor már nagyon leszakadtam,akkor lecsaptam egy-egy kanyart,és regenerálódtam.Utána megint beálltam mögé.Nagyon jó volt így ,mert ő jó erőben van,én pedig tudtam magam kínozni.El is fáradtam a végére.A körünkön mentünk,megtoldva a fenyves,tornapálya-halászdombbal.Éedekesség,hogy a halászdombnál általába néztem a wattmérőt,400-450watton mentem fel(nagyon fájt)Ha ez éles verseny,akkor se tudtam volna sokkal többet.275 átlagwatt.Jó vót
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 30 | 02:30 | 24.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 165 |